關於認知行為療法

“認知行為療法(CBT)能降低患有抑鬱症但對藥物治療沒有反應人仕的症狀。”BBC新聞報導。英國國家衛生研究所資助的一項研究,在英國布里斯托埃克塞特大學和英國其他一些學術機構進行。 http://www.bbc.com/news/health-20625639

研究表明,患抑鬱或焦慮症的人相比那些擁有良好健康情緒的人的思維模式顯示較低的適應能力。認知行為療法(CBT)是是一個以實證為基礎的心理治療法,專注於幫助受助者去了解個人的思想,情緒和行為,讓他們學會對自己的思想和行為的足跡進行追踪,探索以致於修改. 能於輔導期間之內及以外都能建立新的情緒管理策略和能力去解決問題和扭曲的思維。

當人們感到沮喪或患確診抑鬱症的時候,他們就會輕易相信他們的前景是失去希望。這是因為他們沒有意識到他們擁有待發的潛能,在部署及迎接他們找到感興趣或得到激勵的事情便空湧而出。。哈佛大學的一位卅二歲在中國出生的物理學教授在接受採訪時說,“當我面對一個自己感興趣的東西時,我所有潛能都會激發會激出來”。