心理健康系列 – 男士憤怒管理輔導與認知行為療法 (3)

晨晞專業輔導採用 認知行為療法CBT)的治療模式,提供男士們心理教育幫助他們認識

 

大腦的發育與情緒處理的相互影響;

童年成長期被照顧及養育的經歷與情緒及壓力處理的關係;

童年後期及青少年初期已開始接觸或濫用酒精,藥物與家族持有癖癮或心理建康疾病背景的關係。

 

男士們學會識別:

觸發憤怒的源頭,

檢討基於需要權力和操控的信念及思維去支持使用憤怒或暴力作為情緒表達的形式,

培養情緒管理策略和鬆弛身心的技巧,

並採用建設性的溝通和解決問題的策略處理壓力和衝突,從而為個人成長和建立人際關係作出突破。

 

 

以下列的表指標將顯示您可能需要憤怒管理輔導及治療

  • •   行車時容易發脾氣。
    •  心煩意亂的時候辱罵你的子女及配偶。
    •  壓抑不懂得舒發的情緒而讓憤怒成為唯一的表達方式。。
    •  於爭吵時,以身體貼近對方或甚至打爛物件作為威嚇的表達方式。
    •  以暴力威脅他人或他人的財產。
    •  經常表達個人需要以憤怒作為發洩的籍口,有時亦採用暴力去支持這信念。
  • • 具有上述所有的指標而又不認為你需要尋求幫助。

 

 

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